埃里克-泰勒是NASM证书的跑步、自行车、铁三和健美训练师。在多年的训练和培训经验中，他总结了几个提高铁三运动员背力的方法。 提高背部力量不仅能老大你沦为更佳的泳者、车手或跑者——这还不会让你沦为更加全面的铁三运动员，并且更加有效率、更加容易伤势。 把填充锻炼决定入你的训练中—...

北京时间12月3日，猛龙客场力克国王，维持东部第一的方位；凭借斯蒂芬-库里的一记三分，勇士1分险胜魔术。以下是这两场比赛的综述：斯贝茨投篮双方乱战猛龙117-国王109 猛龙(14-4)完结二败仗。德玛尔-德罗拜之后伤患，凯尔-洛瑞夺下了27分13次助攻，泰伦斯-罗斯20分，尤纳斯-瓦兰修纳斯15分8个篮板，格...

坎塞洛展现出巨星抵挡根据葡萄牙《记录报》的消息，曼彻斯特城相似以6000万欧元签约尤文图斯的葡萄牙边路球员坎塞洛。该报回应，尤文图斯之前的要价就是6000万欧元左右，而英超冠军曼彻斯特城目前的报价早已相似这个数字。坎塞洛去年夏天才从巴伦西亚以4000万欧元加盟尤文图斯，本赛季表现出色，...

根据《都灵体育报》的消息，尤文图斯于是以打算用贝尔纳代斯基和鲁加尼互相交换天才新星恰尼奥洛，但罗马俱乐部只想现金。此外，两家俱乐部的谈判还牵涉到多名球员。 这家都灵当地的体育日报今天在头版声称，斑马军团的体育主管帕拉蒂奇与白狼军团CEO费恩加展开了会面，辩论了今年夏天几笔球...

今日凌晨3时，西甲第7轮中，皇马主场5-大胜毕尔巴鄂，联赛4连胜后分数扳平马竞1分排名第4。C罗首演帽子戏法并有助攻，本泽马梅开二度，贝尔两度助攻。 皇马 5-0大胜比赛焦点 C罗首演西甲生涯第22个帽子戏法，追平迪斯蒂法诺与萨拉维持的纪录。15天之内近4轮联赛，C罗已三次戴帽，他也是1943-44赛季的...